¿Sirve tomar café para quitarse el calor? Aquí los mitos y verdades que tienes que saber.
Lo más seguro es que alguna vez hayas escuchado que ante las altas temperaturas, lo mejor es tomar una bebida caliente.
Dicha creencia se ha extendido y muchos creen que se trata de un remedio infalible para el calor.
En culturas como la árabe es muy común que en verano o épocas calurosas, algunas personas recurran a bebidas como el café.
Por ello, a continuación te hablamos de todo lo que hay detrás sobre la idea de tomar café y el calor para que sepas si en verdad sirve.
Mitos y realidades que tienes que saber sobre si tomar café sirve para quitarse el calor
Alrededor de la creencia de que tomar café sirve para quitarse el calor, hay muchos mitos y realidades.
La respuesta corta a dicha incógnita es que sí lo hace. No obstante, se debe matizar y explicar esa afirmación.
El café tiene un rol regulador porque al consumirlo provoca que la temperatura interna del cuerpo aumente.
Generando que nuestro organismo, aseguran los expertos, produzca un “efecto de refrigeración natural” con la sudoración.
El cual equilibra la temperatura externa con la interna, dando una sensación de refrescamiento en una persona.
Aunque es verdadero que consumir bebidas calientes como el café puede inducir la transpiración y ayuda a regular la temperatura, hay que aclarar lo siguiente.
La cantidad de calor que se disipa con ese método es mínimo, comparado con otras formas más adecuadas de enfriamiento ante las altas temperaturas.
Así lo explica elDr. Michael Sawka, profesor de fisiología en la Universidad Estatal de Georgia.
¿Cuánto café puedo consumir al día en temporada de calor? Esto dicen los expertos
Seguramente te preguntarás cuánto café se puede consumir en temporada de calor. Aquí te damos la respuesta.
Expertos de la La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) explican que cuatro tazas de café al día no hacen daño a la salud.
Sobrepasar el consumo de café recomendado puede provocar:
- Insomnio
- Ansiedad
- Taquicardia
- Nauseas
- Dolor de cabeza
- Mareo
- Temblores
Además, el café tiene efectos diuréticos y laxantes, lo que puede provocar deshidratación si se consume de manera excesiva.